Mijn service als voedingscoach

Je kan bij #nutrition terecht voor begeleiding en advies voor het volgende:

- afvallen
- fitter/gezonder worden
- verbetering van de lichaamssamenstelling
- spiermassa bijkomen
- Bodybuilding
- sportspecifiek voedingsadvies

Hierbij werk ik altijd volgens deze 3 pijlers:

Maatwerk: 

Iedereen is anders, ik heb geen standaard schema’s in mijn lade zitten, m.a.w. ik geef iedereen advies dat specifiek is voor zijn/haar doel en aangepast aan zijn/haar levensstijl, kortom elk advies is maatwerk.

Rekening houden met de huidige levensstijl: 

Het heeft geen nut dat ik mijn klant vraag om iets te gaan doen wat haaks staat op zijn/haar huidige levensstijl. Ik vertrek altijd vanuit de huidige situatie en probeer deze op een slimme manier aan te passen zodat mijn klant zijn doelen kan bereiken zonder zijn leven drastisch te moeten veranderen.

Doel: 

Het spreekt voor zich dat voor elk doel een ander advies gegeven moet worden.

Manier van werken:

Ik zal eerst een aantal gegevens bij je opvragen. Zodra ik deze ontvangen heb, heb ik enkele dagen nodig om je voedingsschema/voedingsadvies voor te bereiden. Als ik dit klaar heb maak ik een afspraak met je om dit te bespreken en eventueel een aantal zaken aan te passen. Dit kan bij mij thuis of voor de online klanten via whatsapp, skype,...

Mijn adres:

Kanaallaan 43 bus 1/1

3960 Bree (België)

Na deze eerste afspraak kom je maandelijks terug voor een meting, wekelijks volg ik je progressie op via internet en ik kijk of aanpassingen nodig zijn zodat je progressie blijft maken. Je stopt wanneer je zelf wil.

Mijn prijzen:

-       Eerste afspraak met voedingsschema/voedingsadvies: 75 euro

-       Maandelijkse meting en wekelijkse opvolging: 25 euro per maand

Gegevens die ik nodig heb voor de eerste afspraak:

- leeftijd

- lengte

- gewicht

- contactgegevens (zeker een telefoonnummer en emailadres)

- eventuele allergieën

- wat je niet lust

- wat je absoluut niet kan missen

- eten wat je niet goed verdraagt

- doe je aan sport? zo ja hoeveel en op welk tijdstip van de dag?

- je doel (kort, we gaan daar verder op in tijdens de eerste afspraak)

- Een omschrijving of reeks van foto’s van wat je eet op een gemiddelde dag. Ik vraag

dit omdat ik mijn schema/advies baseer op je huidige voedingspatroon. Ik wil niet in

een keer je hele voedingspatroon omgooien. Op deze manier heb ik ook een idee

van wat jij praktisch en lekker vindt.

- ben je bereid om verschillende maaltijden per dag klaar te maken, of werk je liever met iets kant en klaar? Kan allebei en het één is niet beter als het ander, het is gewoon wat jezelf wil en bij jouw leven past

- hoeveel keer per dag ben je bereid te eten? 3,4,5,6 keer? kan allemaal. Voordeel van minder maaltijden is dat de porties groter zijn (maar dat kan ook een nadeel zijn). Voordeel van meer maaltijden is dat je ook tussendoortjes hebt. Weer hetzelfde verhaal het één is niet beter als het ander, kies hetgeen het best bij je leven past.